?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Maroosya питание


Полтора месяца на интерфастинге, или интервальном питании, прошло незаметно. Я применяла 15/9 и 16/8. 16 часов из которых вы воздерживаетесь от еды. В это время кишечник прибирается, организм утилизирует всякий мусор, тело отдыхает.

Я не давила на себя. Подстраивала режим под работу, смены. Отменить завтрак мне оказалось значительно легче, чем отказаться от ужина. До этого практиковала отказ от питания после 10 вечера. А завтракала не раньше 13.00. Поэтому, по сути, все что мне пришлось изменить - это отодвинуть завтрак на два часа. Это оказалось не просто, но реально. Т.е. интуитивно выверенная моим телом система перешла в режим суперсовременной системы питания. Подробнее о ней читайте у тренера Мары Лыко.

Сначала я очень сильно похудела. Прямо сильно. При этом лишнего веса у меня не было. Потом все вернулось в норму. И сейчас мой вес меня вполне устраивает. Думаю, что для снижения веса, все же лучше завтракать рано и не трапезничать вечером. При этом все же пара килограмм ушли и у меня.

Сильно изменилась кожа. А именно, я заметила, что прочистились поры на лице, спине, декольте. Вероятно, дело не в том, что те или иные продукты стимулируют акне, а в том, что продукты не успевают переработаться! Всем своим клиентам, страдающим прыщами и черными точками (в том числе акне на спине) теперь я советую немного продливать воздерживание от еды, отменить перекусы. Хотя мы, конечно, рассматриваем это в купе с полезными витаминами, нутриентами и пробиотиками. Все кто пробовал - очень быстро получал результат. Воспалений становится меньше уже через два-три дня интервального способа питания. Но это пока все, что можно сказать.

Перестала мучать слабость и головная боль. У меня с детства есть страх упасть в голодный обморок. Хотя там я никогда не была. Тем не менее, если раньше я не перекусывала вовремя (а про еду я забываю часто), то тут же ощущала слабость, ухудшение настроение, ватные ноги не хотели куда-то идти. При этом, если я и после этого не могла перекусить, то начиналась головная боль.

И вот, сама того не заметив, два дня назад, я устроила себе интервал голода в 18 часов. Просто в момент первого за день приема пищи, я вспомнила, что забыла телефон в магазине на подзарядке. Пришлось бежать! Никаких ватных ног не было. Бежала я очень быстро!!!


ЧТО ВАМ ПРИЯТНЕЕ: ЧУВСТВО ГОЛОДА И ЛЕГКОСТИ ИЛИ СЫТОСТИ И СПОКОЙСТВИЯ?
promo maroosya september 14, 16:27 113
Buy for 10 tokens
Мой блог посвящен тому, что соединяет меня с этим миром. Искусство, книги, мои размышления, как следствия взаимоотношений. Мира людей, в котором мы живем, мне мало. И я всегда выдумываю новые истории, рассказы, часть из которых публикую. Меня интересует этот мир, то, каким мы видим его, каким…

Comments

( 30 comments — Leave a comment )
abrakadabra4
Sep. 9th, 2018 11:10 am (UTC)
Надо попробовать ))
maroosya
Sep. 9th, 2018 07:50 pm (UTC)
Давайте!
swbkka
Sep. 9th, 2018 01:44 pm (UTC)
Зачем себя истязать?
maroosya
Sep. 9th, 2018 07:50 pm (UTC)
не скажу, что истязаю себя. это оздоравливает все системы организма, а из нововведений, просто немного отсрочила завтрак и все.
swbkka
Sep. 10th, 2018 01:02 am (UTC)
я раз сидела на раздельном питании за неделю 3 кг, понравилось, а теперь тупаю, жиру некада нарастать)))Удачи тебе!
(no subject) - maroosya - Sep. 15th, 2018 05:19 pm (UTC) - Expand
islacker
Sep. 9th, 2018 05:42 pm (UTC)
Увы, мне чтобы похудеть на пару кг нужно минут 15-20 понервничать:)
maroosya
Sep. 9th, 2018 07:45 pm (UTC)
аналогично, и все же эта система не призвана похудить, наоборот, омолодить и очистить.
laura_mz
Sep. 20th, 2018 02:49 am (UTC)
мысль хорошая...
но надо правильный подход иметь к вопросу.
из жизненных наблюдений: наверное, не зря в религиях имеют определённые дни для постов. потом я сравнила с рекомендациями других учений и определила для себя, что надо вывести индивидуальную, именно для себя систему, основанную на фазах луны. оказалось, что в какие-то дни голод переносится организмом легче...
так до конца это дело и не довела, то есть не выяснила и не голодаю)))
maroosya
Sep. 23rd, 2018 06:19 pm (UTC)
Все верно, подходить лучше правильно. В религиях посты довольно не физиологичны, например, в конце зимы-начале весны, у нас очень уязвимый организм, гиповитаминоз. Нельзя раз и навсегда установить для всех одну систему питания. А если смотреть по религии, то можно) Луна - да, но она очень сильно влияет на нашу физиологию. Лучше все таки систематически проводить комфортные процедуры очищения, основываясь на самочувствии)
laura_mz
Sep. 23rd, 2018 10:54 pm (UTC)
наверное, ещё и от религии зависит))))
я говорю о еврейской, и пост у нас был пару дней тому назад. раз в году на полнолуние...
мне в этот день легче былo переносить...
однажды пришлось голодать перед мед. процедурой, было тяжко.

Edited at 2018-09-23 10:57 pm (UTC)
valermon
Sep. 24th, 2018 03:17 am (UTC)
ВЫ ЕВРЕЙКА??????????????????
(no subject) - maroosya - Sep. 24th, 2018 08:38 am (UTC) - Expand
(no subject) - valermon - Sep. 24th, 2018 08:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - maroosya - Sep. 29th, 2018 07:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - valermon - Sep. 30th, 2018 05:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - maroosya - Oct. 3rd, 2018 07:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - maroosya - Oct. 6th, 2018 05:48 pm (UTC) - Expand
valermon
Sep. 24th, 2018 03:16 am (UTC)
А по как бухать? По какому графику?
maroosya
Oct. 6th, 2018 05:46 pm (UTC)
у меня нет на это время уже давно(((( люблю редко вино и вермут
valermon
Oct. 6th, 2018 06:36 pm (UTC)
Понятно ... наркомания отнимает время без остатка. Держитесь, мысленно я с вами.
maroosya
Oct. 16th, 2018 02:38 pm (UTC)
в смысле, если человек редко пьет вино, вы считаете, что он мутит себе сознание чем-то другим?
(no subject) - valermon - Oct. 16th, 2018 03:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - maroosya - Oct. 17th, 2018 05:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - valermon - Oct. 17th, 2018 06:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - maroosya - Oct. 23rd, 2018 11:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - valermon - Oct. 23rd, 2018 05:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - maroosya - Oct. 29th, 2018 03:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - valermon - Oct. 29th, 2018 04:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - maroosya - Nov. 4th, 2018 02:46 pm (UTC) - Expand
( 30 comments — Leave a comment )