Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Учимся говорить членораздельно: в аптеке...

Maroosya прстмол

Ребят, в аптеке, где я работаю несколько десятков ТЫСЯЧ препаратов и всякие товаров ухода. Постоянно появляются новые названия старых препаратов, неожиданные имена у новых... И да, каждый пациент, который приходит, убежден, что мы его ждали и, разумеется, держим его лекарство в кармане. "А у вас говорят на мое лекарство акция! Несите!" - Это типичная фраза, после того, как клиент позвонил в справочную лекарств или полазал по сайту.

Еще чаще бывает, когда люди приходят и нечленораздельно произносят какое-то слово. "Что? Ась?" - Долго бьюсь я над неправильно заученным лекарством, у которого, как выясняется, есть еще разные формы, дозы, количество таблеток.

Сегодня был очень забавный случай о пользе членораздельности. Пришел грустный мужчина и кинул:
- Прсмол!
- Ась?
- Прсмол!!! - Повторил он.
- А, поняла, у нас есть по 30, 60 и 90 штук в упаковке!
- Ой, мне столько прсмола не надо! Ну сколько стоит 30 штук?
- 960 рублей!
- ПАРАЦЕТАМОЛ? - Неожиданно громко и очень членораздельно произносит мужчина.
- Нет, ПРОСТАМОЛ! - отвечаю я.

Извините, дорогие мужчины, но я была уверена, что расслышала правильно. Ведь он был такой грустный! А аптека - это такое место, где хранится очень много лекарств!

Как вы считаете, вы внятно разговариваете?

promo maroosya september 14, 2018 16:27 114
Buy for 10 tokens
Мой блог посвящен тому, что соединяет меня с этим миром. Искусство, книги, мои размышления, как следствия взаимоотношений. Мира людей, в котором мы живем, мне мало. И я всегда выдумываю новые истории, рассказы, часть из которых публикую. Меня интересует этот мир, то, каким мы видим его, каким…

В любой непонятной ситуации - иди учиться: бесплатно и увлекательно

Maroosya молекулярная биология

Благо сейчас интернет позволяет делать этот легко и играючи. Очень люблю естественные науки. И, кстати, получала немало удовольствия во время обучения в фармацевтическом вузе. Правда биохимия прошла мимо. Был курс, зубрешька, экзамен и "фух-фух-фух, хочу все скорее забыть". Ну, в 19 лет интересы мои были больше в музыке и в друзьях.

Однако недавно нашла курс биологической медицины с элементами биохимии на платформе STEPIC. Получила огромное удовольствия от того, как доступно сейчас визуальное сопровождения процессов в наших генах, как происходит репликация клеток, как выстраиваются аминокислоты в ряды, прежде чем "запечься" в новый белок. Красота. Всем очень советую найти какие-то свои курсы. На этой и многих других платформах есть и культурологические, и математические знания. Главное, получать удовольствия от движения вместе с миром.

Когда я училась, нам только начинали преподавать иммунологию, как отдельную науку. Курсы старше - ограничивались парой лекций. А сегодня - это уже сотни иллюстраций, которые за 3 минуты могут рассказать вашему ребенку, что такое иммунитет. Нет, я, конечно, утрирую. Но за последние 10 лет мир продвинулся вперед. И это счастье, иметь возможность получать новые знания. Слушала лекции я в 12 ночи, после работы. Как медитацию.

А вы можете посоветовать какие-то полезные обучающие и бесплатные программы?

Моя новая фотоссесия осень 2018, два слова про интерфастинг

Maroosya photo

Сделала фотоссесию я после месяца интерфастинга (интервалы голода и сытости). Сейчас уже 1,5 месяца я занимаюсь ритмичным питанием. Зачем это нужно? Вы даете отдых ЖКТ в течение 15-17часов, голодая. А потом едите то, что нравится в течение 9-7 часов. При этом организм очищается на клеточном уровне. И да, гастрит у меня прошел. И да, впечатлений очень много. Хочется с вами поделиться. Интересно? Более подробно про механиз оздоровления в организме вы можете узнать у человека, который привез интерфастинг в нашу страну - Мару Лыко. Она - тренер по этому вопросу. О перестройках, подстройках в моем организме, неожиданных приятных и нет эффектах - чуть позже! Не в этом посте!

Что могу добавить - в этих фотографиях нет ни грамма фотошопа и фильтров.


Collapse )

Мой инстаграм
https://instagram.com/p/BnbjAzsgdGx
Вы когда-либо голодали?

Пшеничные сказки

Maroosya Пшеничные сказки


Есть несколько продуктов, которые сделали нашу цивилизацию такой, которой она является. Считается, что без легкого алкоголя, мы бы не научились творить и рисковать. Без масла (оливкового и подсолнечного) получать необходимые вещества каждый день, имея в запасе полезный рафинад. С ним стало возможно перемещаться в новые края, запасаться на зиму. Ну и разумеется, мы питаемся пшеницей и ее производными. Сейчас речь идет о цивилизации Европы, части Африки и Азии. Здесь все делается с применением пшеничной муки, зерна. Но последнее время появилось новое модное течение: продукты GLUTEN FREE. А ведь глютен - это то, чем так богата пшеница.


Collapse )

ВЫ УВЛЕКАЕТЕСЬ ДИЕТАМИ?

Пробиотик - это то, чего не купить в России. Часть 3

Maroosya пробиотик

Кому показан пробиотик?

Во-первых, ребенку, рожденному кесаревым сечением. Во-вторых, атопику, человеку с почти любым кожным заболеванием. Будь то угри, экзема, псориаз. Если у вас неожиданно появился зуд на любимый крем. Или покраснение при поедании любимого фрукта. Когда вы постоянно болеете простудами, или едите в заморскую страну. Всегда пейте пробиотик, путешествуя по другим странам. Начинайте его пить, когда вам назначили антибиотик. Сразу. Не дожидайтесь, пока разрастется гнилостная флора и грибы в кишечнике. Если у вас молочница, цистит, заеды, грибковые поражения кожи и ногтей. Синдром раздраженного кишечника. Запоры и диареи.
Collapse )

Была ли эта статья полезная для вас? И о чем хотите узнать подробнее?



Сейчас я даю платные консультации через скайп по подбору биодобавок, нутриентов, пробиотиков, витамин! У меня высшее фармацетическое образования и большой опыт рекомендаций у первого стола. Обращайтесь в личку.

Скидка на первый заказ на сайте i-herb по коду TAN2279. Это даст вам 5%.

Пробиотик - это то, чего не купить в России. Часть 2

Почему аптечные пробиотики почти всегда не работают?

Maroosya пробиотик

Самые быстро и просто выращиваемые пробиотики - это ацидофиллус. Они наиболее дешевые. Сами по себе препараты с такими бактериями продаются на сайте i-herb, где-то за 300-400 рублей. И если вам в российской аптеке предлагают купить баночку за 1000 рублей, состоящую из одного ацидофиллуса, то идите с богом в другое место. Ну, не стоит он столько.

Обратите внимание, что на айхербе, куда мы обратили свой взор, самые бюджетные пробиотики, имеют ацидофиллус в списке первым. Т.е. его там больше всего. Это удешевляет стоимость продукта. Самый недорогой вариант, который я нашла среди современных, - это Helthy Origins. Где-то за 2200 руб можно приобрести пробиотик, в котором 150 капсул. А в каждой капсуле - по 30 млрд бактерий. Да, ацидофиллус превалирует. Но это не значит, что комплекс плохой или не подходит. Кому-то он идеально настраивает пищеварение. Кому-то стул. У других становится лучше кожа и иммунитет.

Как понять какой пробиотик нужно именно вам? Вы не поверите, но найти его можно только методом проб и ошибок. Насколько вы лучше себя чувствуете, насколько нормализуется стул, кожа, ногти от того или иного состава? Когда у человека дисбактериоз, то его организм не дополучает массу витаминов и питательных веществ. В тяжелой степени появляется сухость кожи, трещины в уголках губ (признак дефицита витаминов Б), на кончиках пальцев начинает сходить кожа. Все это потому что в кишечнике не вырабатываются собственные витамины, ну и неправильно всасываются важнейшие для организма вещества. А вы не знали, что мы их частично вырабатываем сами? И делают это именно те самые бактерии из нашего микробиома, которые страдают от каждого приема антибиотиков.

Поскольку то что входит в пробиотик - выводится полностью, длительный прием его считается полностью безопасным. Сегодня нутрициологи уже рекомендуют принимать пробиотик круглый год. Он входит, налаживает среду, выводится. Перестали пить - прошел эффект. Начать стоить с комплекса, вроде того, что на картинке выше. Там, где есть ацидофиллус. Цена за него в разы меньше, чем на монокультуные баночки. Если через месяц с вами не случилось чуда, то переходим на более селективные и, увы, более дорогие. Так, например, бакпрепараты в состав которых входит рамнозис, хорош для снижения аллергических проявления. А вот реутери показал антидепрессивный эффект и хорошо влиял на когнитивные функции в исследованиях. Реутери имеет противоопухолевое действие. Это не доказано официальной медициной, но наблюдения такие есть. И можно попробовать бады, где в составе есть только эти бактерии. На хербе цена за месяц приема реутери - несколько тысяч рублей. Зато в адекватной дозе. Но если вы зайдете в российскую аптеку, то имеете шанс переплатить в несколько раз больше, за неадекватно низкую дозировку.

Кто должен консультировать по приему пробиотиков? Врачи или фармацевты? Мой ответ - фармацевты. Дело в том, что пробиотики - это безрептурные препараты. А значит его может спокойно порекомендовать сотрудник аптеки. У которого фармацевтическое образование.

Врачи должны великолепно разбираться в рецептурных лекарствах, но вот область витаминов и пробиотиков - это не всегда их водчина. Почему? Провизор четко опирается на инструкцию, постоянно проходит учебу по безрецептурным препаратам. Врачи же, по моему опыту, по-прежнему назначают препараты из 90х годов в дозировке меньше, чем в инструкции. Потому что на изучение этих лекарств у них нет времени. К ним не доходят медицинские представители безрецептурного сегмента. А зачем, если это зона знаний фармацевта? Врачи хуже ориентируются в витаминах, каплях для носа, лечебной косметике, пробиотиках, жаропонижающих комплексах. И мне всегда забавно, когда врач пишет в рецепте какой именно солевой раствор для носа нужно покупать пациенту. "Вот только этой марки и никакой другой!". Это неправильно. Противоречит здравому смыслу, да и закону о выписке лекарств на рецепте.

По мировым стандартам, даже российская инструкция дает заниженные нормы в 5-6 раз. А если врач вдобавок пытается уменьшить расходы пациента, уменьшив дозировку еще в два-три раза? Он не может снизить дозу антибиотика, не может снизить дозу, например, гастропротектора. Потому что эффекта не будет. И он это знает. А пробиотики врачи не знают. И вместо того чтобы сказать попейте что-нибудь на свой выбор или спросите в аптеке, они часто назначают две капсулы старого пробиотика вместо 6.

Многие провизоры отличают не только количественный состав в баночках, но и знают, что лучше работает при цистите, а что при молочнице, а какой вариант лактобактерий стоит назначить аллергичному ребенку. Да, они разные. И этот вопрос важно изучать.

Бывают случаи, когда врачи запрещают пациентам покупать пробиотики в аптеках. В моей практике это случалось трижды. И советуют потом купить у них "ноухау". Из под полы. Врач не имеет права торговать лекарствами! Запомните это. Только назначать и рекомендовать. Не направлять в определенную аптеку, не настаивать на конкретной фирме. Все это должно насторожить пациента.

О том, кому нужно пить пробиотик и как понять, что он работает, - читайте дальше.

А у кого вы консультируетесь по поводу приема витаминов и полезных капсулЬ?





Сейчас я даю платные консультации через скайп по подбору биодобавок, нутриентов, пробиотиков, витамин! У меня высшее фармацетическое образования и большой опыт рекомендаций у первого стола. Обращайтесь в личку.

Скидка на первый заказ на сайте i-herb по коду TAN2279. Это даст вам 5%.

Пробиотик - это то, чего не купить в России. Часть 1

Maroosya пробиотик

Минздрав заботится о вашем здоровье, но делает это с огромным опозданием. Медицина во всем мире отстает от тех методовов, которые предлагает околомедицина. Например, профилактические методы с помощью бадов. Почему? Потому что официальная медицина опирается на ретроспективные исследования. Т.е. помог ли реально этот препарат миллиону пациентов за последние 25 лет? Ась? Да! Помог!!! Значит, он станет лекарством, с обоснованными затратами. Понятно, что с таким подходом миллионы людей успеют родиться и умереть, пока врачи начнут лечить веществом, которое уже сейчас продается в аптеках и помогает. Минздрав же опаздывает и отстает даже от медленных мировых стандартов официальной медицины. Если вы посмотрите, например, на нормы суточной потребности витаминов Д и биотина, то поймете, что в России они в разы отличаются от Европы и Северной Америки.

То же самое касается и пробиотиков. Сейчас в аптеках продают пробиотики с ешерихией коли. Это кишечная палка. И с содержанием в капсуле максимум 5 млрд полезных бактерий. Это потолок. Доктора же назначают лекарства вроде старой формы Линекса (не Линекс форте), Хилак форте, Бифиформ. Если в составе вы видите прием по 6 капсулЬ в день и с главным агентом E.coli, то отложите этот препарат в сторону. Он старый, слабый и вообще работает не в том направлении. Дело в том, что эшерихия коли присутствует в нашем микробиоме, но не она главный игрок в лечении дисбиоза. Откуда же она взялась? В 90-е - ученые с трудом могли узнать, что же из бактерий входит в наш естественный микробиом. Большинство микроорганизмом моментально погибает при попытках вывести их во вне. И найти их следы, при тех методах исследований, было невозможно. В пробах оставалась только одна ешерихия колли и еще пара "свидетелей". Сейчас исследования стали более тонкими. Ученые значительно продвинулись, хотя и до сих пор не знают очень многое. Сегодня считается, что пробиотики должны содержать только дружелюбные бактерии. Бифидо- и лакто- бактерии. Именно они нормализуют наш состав кишечника. Но лекарства со старым подходом остались. И особенно они популярны у нас в стране. Популярны, но не эффективны.

Многие верят, что бактерии из капсул начнут жить в кишечнике. У них появятся детки, внуки и правнуки, и именно вот из этой капсулИ родится новый микробиом кишечника. Но это не так. Как точно восстанавливается биоценоз кишечника пока неизвестно, но то что пробиотики из капсулЬ полностью выводятся - это факт. Эти бактерии способны создать полезную среду, в результате чего, зашуганные собственные микроорганизмы выходят из своих убежищ: миндалин в кишечнике (например, из аппендикса). Наши физиологичные микроорганизмы расселяются и восстанавливают постоянный состав данного конкретного человека. Этот состав у каждого свой. Он неповторим. Уникален. И постоянен. Потом опять стресс, антибиотик, токсины убивают большинство этих наших родных существ. А крошечное количество беженцев снова спрячется в миндалины.

После антибиотика, который пьется дольше 5 дней, микробиом кишечника восстанавливается где-то полгода. А пробиотики, чтобы помочь ему в этом деле, следует пить взрослому человеку в количестве 30-100 млр бактерий в сутки. Т.е. самые сильные пробиотики, продаваемые в России, должны приниматься по 6 капсулЬ в день. Вспоминаем цену: 10 капсул Максилака стоят 400-500 рублей. По нормам минздрава - это 10 дней приема из положенных 14. По современным нормам - это 1,5 дня приема из 150 необходимых дней. Недешево жить в России, ага? Что же делать и есть ли способ приобрести качественный продукт за адекватные цены читайте во второй части.

А какие пробиотики знаете вы?



Сейчас я даю платные консультации через скайп по подбору биодобавок, нутриентов, пробиотиков, витамин! У меня высшее фармацетическое образования и большой опыт рекомендаций у первого стола. Обращайтесь в личку.

Скидка на первый заказ на сайте i-herb по коду TAN2279. Это даст вам 5%.
Marvellous

Самое ценное женское масло: отжим из примулы вечерней

Maroosya Primrose

Масло, которое я готова пить очень очень долго - это масло энотеры. Или примулы вечерней. Полностью натуральное и не подверженное обработке масло, расфасовывают в капсулы. Другого варианта я не видела. Ложками не пила. Этот продукт содержит ценнейший компонент из витамина F. Омегу-6. Как известно, витамин F - состоит из комплекса омег (самые известные 3, 6, 9). А каждая омега содержит комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Каждое масло из растений имеет свой процент той или иной полиненасыщеной жирной кислоты. Омега-6 содержит, например, вредную в большом количестве арахидоновую кислоту. Ее очень много в подсолнечнике. И именно она выводит нашу любимую ОМЕГУ-3. И именно она участвует в воспалительных процессах организма, дает плохой прогноз сердечникам. Но русская и украинская культура замешана на арахидонке. Потому что наше основное масло – подсолнечное. Я стараюсь его вообще не употреблять в еду.

Так вот, омега 6, в том числе, состоит из полезной гамма-линоленовой кислоты. Это ценный жир, хотя и наш организм может выработать его сам. Правда не всегда в достаточном количестве. А как правило, значительно меньше нормы. Эта кислота участвует в противовоспалительной активности, нормализует гормональные перепады, убирает болезненность в области гинекологии, а также влияет на функцию церамид. Это основной компонент рогового слоя кожи. При употреблении масла примулы любой человек уже за два-три дня замечает, что кожа стала более нежной и увлажненной. На самом деле, церамиды начинают работать правильно. Т.е. если у человека очень сухая кожа, легко травмируется, то она становится более увлажненной. Если кожа чрезмерно жирная и лоснящаяся, склонная к высыпаниям, то она становится более нормальная. Хорошо отрастают волосы, появляется эластичность ногтевой пластины. Это свойство используют для лечения пациентов с псориазом, экземой, нейродермита, атопического дерматита, угревой болезни.

Я читала, что в Европе примула входит в стандарт терапии всех вышеперечисленных недугов. И рекомендуется врачами до гормонотерапии, которая у нас является первой и последней помощью всем пациентам с проблемами кожного зуда и покраснений. Но утверждать этого не буду, потому что я не общалась ни с одним лицензированным дерматологом, например, из Франции. И все же, биодобавки примулы рекомендуются даже русскими докторами все чаще. Почему даже? Потому что у нашей медицинской школы есть странные предубеждения. Лучше самые страшные «проверенные» лекарства, чем бады и народные средства. Гормоны, антибиотики, противомикробные вещества - лекарства страшные. И помощь от них только симптоматическая, недолгая. А воздействие идет на весь организм. И при этом, работая в аптеке, я могу сказать, что гормоны сейчас - это препараты выбора для грудничков и беременных, нашими врачами. Зачем убеждать маму покупать косметику без ароматизаторов, пробиотик, вкладываться в ценные жиры, если можно назначить гормональный крем за 500 рублей? Эффект будет уже через несколько часов, а вред, разумеется, еще быстрее… Но кого это волнует, когда речь идет об экономии, а вовсе не о малыше?

Энотеру пить я не советую всем тем, кто ищет «дешевого» оздоровления. Она дорогая. А ту, что пью я, особенно дорогая. Но она того стоит. Во-первых, на женский организм примула влияет особенно ценно. Это поймет любая девушка и ее любящий партнер в период ПМС и первые два дня месячных. Проходят боли, неприятные тянущие ощущение, проходит даже недомогание, слабость. Или состояние становится лучше. До планирования беременности примулы рекомендуют пропить женщинам, которые боятся растяжек. Кожа становится более эластичная. Энотера противопоказана во время беременности из-за отсутствия исследований. Но порой, врачи ее сами рекомендуют, если у женщины кожа очень хрупкая, а животик большой. Как правило, речь идет не о первом триместре, а о втором и третьем. Что касается женщин климактерического периода, то примула помогает им лучше усваивать кальций, благотворно влияет на щитовидку. В общем, те женские гормоны, которые вырабатываются неправильно или уже не вырабатываются в должном объеме, приходят в больший порядок. Насколько это возможно. Есть мнение, что энотера помогает усваивать кальций в постклимактерический период.

Читала я и чудеса об энотере. Якобы с ее помощью можно значительно отодвинуть климакс, омолодить репродуктивные органы, побороть кисты и мастопатию, убрать шрамы и предотвратить седину. Но медицинских данных об этом нет. И при этом, я считаю, что лучшее лекарство – это еда. А масла – это и есть пища, составная их часть. Мне кажется, что гораздо полезнее пить капсулы с добавлением гамма-линоленовой кислоты, которые и так вырабатывает наш организм. Но, увы, меньше потребности. Мне кажется, полезно знать, что подсолнечное масло вредное, и у него есть замечательные альтернативы. Виноградное масло, к примеру, идеально подойдет для жарки. Кунжутное и оливковое - для заправки. Все они на порядок меньше содержат арахидоновой кислоты. Но, увы, ни одно из "кухонных" масел не содержит гамма-линоленовой кислоты в большой концентрации. Поэтому только капсулы.

Я считаю, что организму гораздо полезнее помогать мягко и медленно перенастраивая процессы. И я противник современной российской медицины, где лечить считается лучше, чем профилактировать. Оптимизация нашей системы здравоохранения привела к сокращению финансирования. И во главу угла каждый доктор ставит фармакоэкономику. Не из собственной прихоти, конечно, а из-за «оптимизации». Т.е. как за меньшее количество рублей получить больший эффект. Понятно, что быстродействующими лекарствами будут в первую очередь сильные и вместе с тем ядовитые вещества. Но такая ситуация в нашей стране. Здоровье сейчас не означает здоровье в будущем. Решать вам, как влиять на свое здоровье. Мягко и дорого или быстро и за копейки. Решать только вам.

Масла примулы которые я пробовала – это: Nature’s Baunty, Solgar, Barlean's, Now. Последние два масла я выбирала по-настоящему с терапевтической дозировкой. Около 270 мг гамма-линоленовой кислоты в сутки. Самым эффективным бадом я считаю масло от Barlean's. Хотя каждая баночка имеет свои преимущества и показана разным людям. Я могу проконсультировать вас бесплатно на тему пользы продуктов, содержащих масло примулы и не только. А так же помогу составить заказ на i-herb при условии размещения моей референной ссылки TAN2279 в этом заказе. Это принесет и вам, и мне 5% скидку. Если эта статья была полезна, то сделайте, пожалуйста, репост. И, в любом случае, вы можете всегда воспользоваться моим референтным кодом TAN2279 для получения скидки на сайте. Просто введите в строку скидка TAN2279 перед отправкой заказа. И все! Здоровье уже на пути к вам!!!

А вы применяете масло примулы вечерней?

Marvellous

Полезные белки

Maroosya белковый батончик

Чем больше изучаю нутрициологию - правильное питание и культуру употребления биодобавок - тем больше понимаю, какая сила хранится в аминокислотах. Практически 50% продуктов, которые полезно пить для здоровья, иммунитета, красоты, настроения - это аминокислоты или их производные. Например, глютамин - это прекрасный ноотроп, повышающий способность запоминать. Про триптофан я писала целую рецензию. Орнитин - восстанавливает печень и продается в аптеке под дорогостоящим названием "Гепа-мерц".



Прочитав книгу "Очаровательный кишечник" я также задумалась о жирах. А именно тех плохих жирах, которые мы по воле или не воле употребляем во время перекуса. Дело в том, что любая компания стремится к удешевлению продукта. И используют все, что не запрещено. Если вы видите на этикетке "Кондитерский жир", "Пищевой жир", "Смесь жиров" и пр. То остерегайтесь этого батончика, булочки, круасана... Я решила заказать на i-herb протеиновые батончики. И на обороте с удовольствием обнаружила фразу: "No trans fat". Это очень приятно. Ведь дешевые жиры имеют свойство плохо влиять на сердце, накапливаться и задерживаться в клетке, вызывать онкозаболевания. Раньше, для перекусов, снеков, я использовала принцип 5 продуктов. Он гласит: не стоит употреблять печеньку, если в ней указано больше 5 компонентов. Сейчас я прихожу к выводу, что масса продуктов на рынке, содержащих 5 компонентов. Но один их них - низкобюджетный жир.

Если вы хотите сделать заказ на сайте i-herb.com, то попробуйте 5% скидку на вкус с кодом TAN2279.

А чем перекусываете вы?