Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

Кто я, с точки зрения ЗОЖ? И чем могу быть полезна вам?

Выдумщица реальности радость жизни

Мне больше нравится называть себя health-blogger, но в рунете так нельзя. Лучше писать, что я блоггер, пишущий про здоровье. Да, делюсь новостями науки, методами диагностиками, а также учу сознательному отношению к природе и планете. Последнее - огромный пласт моей жизни, опыта и эмоций.


Collapse )


promo maroosya september 14, 2018 16:27 114
Buy for 10 tokens
Мой блог посвящен тому, что соединяет меня с этим миром. Искусство, книги, мои размышления, как следствия взаимоотношений. Мира людей, в котором мы живем, мне мало. И я всегда выдумываю новые истории, рассказы, часть из которых публикую. Меня интересует этот мир, то, каким мы видим его, каким…

В любой непонятной ситуации - иди учиться: бесплатно и увлекательно

Maroosya молекулярная биология

Благо сейчас интернет позволяет делать этот легко и играючи. Очень люблю естественные науки. И, кстати, получала немало удовольствия во время обучения в фармацевтическом вузе. Правда биохимия прошла мимо. Был курс, зубрешька, экзамен и "фух-фух-фух, хочу все скорее забыть". Ну, в 19 лет интересы мои были больше в музыке и в друзьях.

Однако недавно нашла курс биологической медицины с элементами биохимии на платформе STEPIC. Получила огромное удовольствия от того, как доступно сейчас визуальное сопровождения процессов в наших генах, как происходит репликация клеток, как выстраиваются аминокислоты в ряды, прежде чем "запечься" в новый белок. Красота. Всем очень советую найти какие-то свои курсы. На этой и многих других платформах есть и культурологические, и математические знания. Главное, получать удовольствия от движения вместе с миром.

Когда я училась, нам только начинали преподавать иммунологию, как отдельную науку. Курсы старше - ограничивались парой лекций. А сегодня - это уже сотни иллюстраций, которые за 3 минуты могут рассказать вашему ребенку, что такое иммунитет. Нет, я, конечно, утрирую. Но за последние 10 лет мир продвинулся вперед. И это счастье, иметь возможность получать новые знания. Слушала лекции я в 12 ночи, после работы. Как медитацию.

А вы можете посоветовать какие-то полезные обучающие и бесплатные программы?

Marvellous

Прекрасный сон, триптофан и "Адская неделя" Молчанова

Maroosya #Адскаянеделя

Недавно посещала курс Александра Молчанова "Сценарий за неделю". Очень интеренсивный тренинг и энергичный тренер. Мне понравился процесс обучения в его мастерской http://shichenga.ru/ и я решила продолжить с ним пройти "Адскую неделю". Если честно, после 2013-2014 года, когда вся моя жизнь была рассыпана, как карточный домик, я стороной обхожу всевозможные "выходы за свои пределы". Опасаюсь обаяния тренеров. Избегаю узко-специфических тусовок. Но здесь было нечто другое, нечто манящее, привлекательное и завораживающее. А именно: СОН! Да-да. Адская неделя - это подъем в 5 утра и отбой в 10 часов вечера! А я страдаю бесоницей уже года три. Аккурат после падения моего карточного не то что домика, а городка.

Бесоница была такой: если заснуть к 4 утра - это значит, что все будет нормально. К 13.00 ты раскачаешься. К 15.00 пойдешь на работу. Вечером займешься любимыми текстами, статьями, обучением... И снова будешь молиться, чтобы уснуть хотя бы к 4 утра... Мелксен тоже пить все время не будешь. Валерьянка, чай с мятой, лаванда на фарфоровую тарелочку в комнате, горячая ванна с иланг-иланговой пеной... Все это лишь временные меры. А здесь "адская неделя" с ее нереальными условиями. И свершилось чудо. Я начала высыпаться. Вставать в 5 утра - это действительно реально. И как только голова нащупывает вечером подушку наступает фантастическое забытье. А именно заслуженный и долгожданный сон.

Maroosya #Адскаянеделя

Помогал мне первое время 5-гидрокситриптофан. Это естественный предшественник мелатонина. Я купила на ай-хербе самую маленькую дозировку 50 мг. Первые дни, несмотря на сумасшедшую усталость, я не могла отключить голову. Даже голову, проснувшуюся в 5 утра. Но к третьему дню циркадный ритм сна и бодрствования нормализовался. Уже заканчивается вторая неделя и сон в полном порядке. 5-ГТФ отменила. Стоит на всякие случаи. И "адская неделя" удалась. И много еще чего было сделано. В общем, неожиданно "сценарное мастерство" вылечило меня от бессонницы!

А что помогает проснуться и заснуть вам?

Скидка на i-herb 5% от меня для вас https://www.iherb.com?rcode=TAN2279