urn:lj:livejournal.com:atom1:maroosya Татьяна Морозова. Писательница, музыкальный журналист, блоггер Tania Morosova 2017-09-03T16:16:16Z urn:lj:livejournal.com:atom1:maroosya:156484 2017-09-03T16:13:29Z 2017-09-03T16:16:16Z <a href="https://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=BAR-10008_SOL-01581_PNB-00001_NFS-04956_RLT-10474_BAC-01395_RLT-10892&amp;rcode=TAN2279" target="_blank"><img alt="Maroosya льняное масло" src="https://img-fotki.yandex.ru/get/249307/277489028.17/0_17204d_9ad9ba7a_orig" title="Maroosya льняное масло" width="800" /></a><br /><br />Всем, кто собирается отправляться на шоппинг в i-herb - скидка на 5% по этой <a href="https://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=BAR-10008_SOL-01581_PNB-00001_NFS-04956_RLT-10474_BAC-01395_RLT-10892&amp;rcode=TAN2279" target="_blank">ссылке</a>! Пройдите по ней или введите в строку скидки, при формировании заказа, эту комбинацию цифр TAN2279!<br /><br />Льняное масло - это сложный состав полезных веществ. Раньше я считала, что семена льна намного полезнее отжима. Пусть и холодного первого отжима. Сегодня выбрала на i-herb стандартизированное льняной масло у моей любимой фирмы Barlean&#39;s. Я уже пробовала у них масло примулы вечерней - источник омегы-6. Эффект ощутим практически сразу. В этот раз решила перейти на этот продукт. Он более сложный. В льне содержится не только линолевая кислота, как в примуле. Там есть и лигнаны - фитогормоны, полезные для женского организма. Эти вещества уменьшают признаки ПМС, убирают раздражительность, нормализуют цикл и продлевают молодость половой системы. Молода половая система - молод весь организм!<br /><br />Семена содержат массу полезной слизи, полезно действуют на перистальтику кишечника. Но благотворно на кишечник влияют и другие вещества в масле льна. Оно помогает нормализовать стул, очистить организм от шлаков без вредных последствий.<br /><br />Еще в продукте содержится олеиновая кислота. Это уже омега-9. На самом деле данная кислота без проблем синтезируется в организме человека. Однако, если диета однообразная и с продуктами поступает мало полезных веществ, то механизм этот может дать сбой. Поэтому очень важно уделить внимание маслам, которые мы используем для приготовления продуктов. Льняное масло довольно горькое. Его я предпочитаю в виде капсул. Есть более вкусные масла. Ореховые, кунжутные, хлопковые. Самое важное - это включить в рацион помимо подсолнечного и другие полезные масла. Благодарны будут все: и нервная, и половая, и пищевая, и иммунная системы. Льняное масло содержит в себе все три омеги. Но возможно кому-то этот состав ни к чему. Скоро я обязательно остановлюсь на этих витаминах по отдельности!<br /><br /><b>Вы уделяете внимание маслам в своем ежедневном меню? </b><br /><br />