maroosya

Есть замечательные малюсенькие вещества, которые содержатся в растениях семейства крестоцветных. Капуста, брокколи и пр. Они способны нормализовать гормональный фон в женском организме, рассасывать новообразования в молочной железе. В России наиболее известны индол-3-карбинолы. На основе их в аптеках продают несколько достойных биодобавок. Есть и одно лекарство - Индинол Форто. Еще пару лет назад его коробочка лежала среди БАДов, а сейчас он стал препаратом. И не обычным, как общеукрепляющее средство. А отпускаемым только по рецепту. Вот так. И, цена, кстати, примерно равна 1/4 зарплаты врача в России. На месяц, терапия этим бадом-лекарством обходится в 3000-6000 тысяч рублей. И не стоит забывать, что для лечения проблем, связанных с мастопатией, женщине еще нужны прекрасные продукты питания, позитивные всякие мероприятия, витамины, хороший сон и прочее. В общем, если вы сторонник ЛЕКАРСТВ и БАДофоб, то продолжайте в том же духе. Лечитесь официальными лекарствами, на которые цены накручены в 5-10 раз. А те, кто понимает толк в биологически-активных добавках к пище - приглашаю прогуляться по альтернативам.

( много про пользу для грудиCollapse )

А вы боитесь пить БИО-добавки?

Все мы знаем сосудосуживающие капли в нос, верно? И покупаем их в аптеке, без рецепта. Некоторые делают это, когда простуда. Другие из-за аллергии. Третьи просто перед сном, чтобы носик разложило... Стоп. О третьих, о тех, у кого капли для носа всегда с собой. Поздравляю, вы на них сидите. У вас развился медикоментозный ринит. Большинство людей знать ничего о таком не знали. И даже врачи сами зачастую сидят на каплях. А сколько за день приходят таких "пациентов" в аптеку и не пересчитать. Дело в том, что назальные капли нельзя использовать долго. Они повреждают слизистую, забивают рецепторы, на которые действуют и в итоге приводят к... насморку.

Понятие "долго" у каждого свое. Открываем инструкцию и читаем. Как правило это 5-7 дней. Т.е. на седьмой день, если не отменить капельки, они сами вызовут отек слизистой. Насморк же к этому моменту еще может не пройти. Но только в случае если у пациента есть воспаления пазух, искривленная перегородка. И прочие отягощающие факторы. У остальных людей достаточно 3-4 дня, чтобы нос начал нормально дышать. Если спустя неделю вы не можете обойтись без капель, то стоит менять или группу препарата, или назначать интраназальный гормон. Это может сделать провизор. Сейчас появился гормон безрецептурный. Но если все же у вас есть какие-то особенности прохождения насморка, то лучше обратиться к врачу.

Чем опасен медикоментозный ринит? Вообще-то это физическая и психологическая зависимость, по сути наркотическая. Без капель, если человек долго на них сидел, человек может просто испытать удушье. Это, конечно, психологическое ощущение. Но поскольку это происходит перед сном, то легче от этого не становится. Капли действуют на многие другие системы организма, влияют на давление, действуют на сосуды мозга, на глаза. Если продолжать сжигать слизистую, то придется делать операцию.

Что использовать, чтобы легче перенести отмену капель? Во-первых, назначаются противоаллергические препараты. Выбирайте современные, без сонливости. Они уменьшают отек тканей. Гипертонические растворы для промывания носа и гормоны с нос. Возможно понадобятся антидепрессанты, успокоительные и легкие снотворные. Недешево за маленькие капельки? Никогда не забуду одного молодого человека, который не прочел вовремя инструкцию и подсел на капельки от насморка. Я ему расписала все лечение, сказала сколько все стоит. Он спросил: "А если просто силой воли перетерпеть сутки-двое, то само пройдет?" Конечно, пройдет. На начальной стадии точно. Но также потерпеть порой нужно пару вечеров и после обычной простуды. Так что берегите свой носик и здоровье.

Замечали ли вы за собой зависимость от капель в нос? Была ли эта информация интересна?

Всем, кто собирается отправляться на шоппинг в i-herb - скидка на 5% по этой ссылке! Пройдите по ней или введите в строку скидки, при формировании заказа, эту комбинацию цифр TAN2279!

Льняное масло - это сложный состав полезных веществ. Раньше я считала, что семена льна намного полезнее отжима. Пусть и холодного первого отжима. Сегодня выбрала на i-herb стандартизированное льняной масло у моей любимой фирмы Barlean's. Я уже пробовала у них масло примулы вечерней - источник омегы-6. Эффект ощутим практически сразу. В этот раз решила перейти на этот продукт. Он более сложный. В льне содержится не только линолевая кислота, как в примуле. Там есть и лигнаны - фитогормоны, полезные для женского организма. Эти вещества уменьшают признаки ПМС, убирают раздражительность, нормализуют цикл и продлевают молодость половой системы. Молода половая система - молод весь организм!

Семена содержат массу полезной слизи, полезно действуют на перистальтику кишечника. Но благотворно на кишечник влияют и другие вещества в масле льна. Оно помогает нормализовать стул, очистить организм от шлаков без вредных последствий.

Еще в продукте содержится олеиновая кислота. Это уже омега-9. На самом деле данная кислота без проблем синтезируется в организме человека. Однако, если диета однообразная и с продуктами поступает мало полезных веществ, то механизм этот может дать сбой. Поэтому очень важно уделить внимание маслам, которые мы используем для приготовления продуктов. Льняное масло довольно горькое. Его я предпочитаю в виде капсул. Есть более вкусные масла. Ореховые, кунжутные, хлопковые. Самое важное - это включить в рацион помимо подсолнечного и другие полезные масла. Благодарны будут все: и нервная, и половая, и пищевая, и иммунная системы. Льняное масло содержит в себе все три омеги. Но возможно кому-то этот состав ни к чему. Скоро я обязательно остановлюсь на этих витаминах по отдельности!

Вы уделяете внимание маслам в своем ежедневном меню?

Друзья, я рассказывала вам про то, что работаю со здоровьем людей. И вы отвечали мне, что это интересно. Я говорила, что хорошо разбираюсь в биодобавках, нутриентах и прочих замечательных средствах для поддержания отличного самочувствие. Вы писали — расскажи... Так вот, сейчас я хотела бы рассказать не о добавках. А скорее о лекарствах. А именно о препаратах, содержащий хорошую дозу железа. Это рецептурные лекарства. Без похода к врачу я не советую их приобретать. Но эту статью меня побудили сделать куча моих клиентов в аптеке и друзей с синдромом хронической усталости. Дорогие человеки, витамины бессильны, если у вас низкий уровень гемоглобина. А попросту говоря, если у вас анемия или латентная недостаточность железа.

Сама я анемией не страдаю. Но довольно долго работала медицинским представителем по сей проблеме. Я работала в компании Лек. Мы приходили к педиатрам, терапевтам, гинекологам с рекомендациями ВОЗ и инструкцией препарата. И умоляли лечить пациентов, если у них понижен уровень гемоглобина. Умоляли потому что в тяжелых случаях доктора (а я работала в Москве) продолжают лечить взрослых пациентов гранатовым соком, а детей -гематогеном. Если в 99% случаев я всегда рекомендую болящим обратиться к врачу, то здесь нет. Большинство докторов абсолютно безграмотно подходят к лечению анемии. В этом случае я рекомендую обратить сначала в лабораторию, сдать кров. А потом пойти к ГРАМОТНОМУ врачу. Их нужно еще поискать... Надеюсь, что факты о лечении железо-дефицитных состояний поможет вам позаботиться о своем организме.

Что нужно знать о лекарствах против анемии, если анализы ее подтвердили?

Во-первых, не все железо усваивается из пищи. Железо в животной ткани встроенно в особый белок. Это так называемое гемовое железо. И организм его усваивает легко. Но содержится оно только в мясе и субпродуктах. В гречке, яблоках, гвоздях, железных опилках нет этого белка. Как не был бы богат гранат железом, если вы выпьете 3 литра сока граната - железо пройдет транзитом через ваш организм.

Во-вторых, витаминами и едой нельзя поднять уровень железа. Чтобы поднять уровень гемоглобина нужно есть 200-300 мг железа в день. В витаминах находится максимум 50 мг. Этого недостаточно, чтобы заполнить брешь. Пока вы едите биодобавки с диагнозом ЖДА, гемоглобин продолжает падать. Даже если у вас латентная недостаточность железа, то вам полагается целая таблетка со 100 мг. Я говорю о взрослых. Латентное состояние дефицита нужно ЛЕЧИТЬ, а не профилактировать! Все это: и граница нормы, и диагноз видно в анализе. Если ваш врач говорит, что достаточно попить поливитамины при таком диагнозе, то ищите ДРУГОГО специалиста. Витамины способны профилактировать снижение, если у вас сейчас все отлично.

В-третьих, из печени сложно усвоить железо. Это я узнала от профессора-гематолога. И была весьма удивлена. По ее словам, в печени железо хранится в особом нерастворимом комплексе. Словно коробочки на выброс. Она посоветовала налегать лучше на курицу, а еще лучше на красное мясо. Но не на печень.

В-четвертых, беременные женщины должны пить рецептурное (с высокой дозировкой) железо каждый день с начала зачатия. Это рекомендации ВОЗ. Они прописаны в любой инструкции, если ее внимательно прочитать. Наши гинекологи назначают лекарства даже не после падения гемоглобина, а когда уже началась анемия. Но насколько процентов снижен уровень железа в организме матери, настолько процентов меньше кислорода получает мозг малыша... Часто гинекологи назначают половину детской дозировки беременным. Проверьте свое назначение. В лекарстве есть таблица, где прописано соответствие дозировки лекарства и степени ЖДА. Если вы находитесь в зоне младенца, или вам прописали детский сиропчик, то ищите ГРАМОТНОГО доктора.

В-пятых, то что вы видите в анализе крови случилось три месяца назад. В этом сложность лечения ЖДА. Нельзя просто накачать организм необходимым микроэлементом. Нужно еще дождатся пока вырастут новые эритроциты. Новая армия. Теперь наверное понятно, почему беременным женщинам ВОЗ рекомендует пить железо для профилактики? Исходя из этого нельзя бросать терапию через месяц. Рекомендуется пить железо еще три месяца после получения хорошего анализа. Хорошего — это значит НОРМА.

В-шестых, двухвалентное железо в форме сульфатов скоро будет запрещено в ряде стран. Не все лекарства для лечения ЖДА одинаково безопасны. Сегодня появилась целая генерация новых солей, органических соединений. Из них железо усваивается более естественно, мягко, нет окрашивания зубов, рвоты и тошноты. Большинство докторов не знают разницы между старыми генерациями и новыми. А в Европе уже идут разговоры о запрете старых к их выпуску. Многие гинекологи назначают беременным женщинам токсичные лекарства, хотя тех и так рвет от одного вида мяса, и в итоге ничего хорошего не выходит. Врач думает, что будущая мама пьет лекарство, мама думает, что врач хочет ее смерти и лжет, как партизан. А страдает малыш. Вернее его мозг. Если ваш врач настаивает исключительно на сульфате железа, то ищете ГРАМОТНОГО специалиста.

В-седьмых, железо может вызвать прыщи, молочницу, дисбактериоз в кишечнике, спровоцировать обострение хронического инфекционного заболевания, например, гайморит и даже ангину. Бактерии очень любят железо. Они, как и мы, на нем расцветают, становятся энергичными, жизнерадостными и готовыми к новым целям. Вот только нам от этого радости мало. Если вам необходимо пить железо, то не удивляйтесь молочнице. Не пытайтесь ее лечить антимикотиками. Они очень токсичны. И не помогут, пока вы не закончите курс. Если ваш врач во время инфекционного острого заболевания не отменяет у вас поливитамины с ЖЕЛЕЗОМ или другие лекарства для ЖДА, то ищите ГРАМОТНОГО врача. Исключение, пожалуй, критически низкий уровень железа.

В-восьмых, если не хватает железа, то нам очень хочется кальция. Мел со стенки, земля с грядки, аромат гуталина, бензина, обувного крема, — если это вам доставляет удовольствие, то бегом в лабораторию. Беременные, которые лопают глюконат кальция по 5 пачек в день, имеют 99 шансов из 100 на анемию. Этот феномен даже имеет название. Но дело не в терминах. А в том, что лаборатория есть сегодня почти на каждой улице крупного города. Бегом туда!

В-девятых, если у вас слоятся ногти, выпадают волосы и есть прочие, казалось бы, косметические проблемы, то срочно проверьте уровень железа. Это один из первых признаков серьезного недостатка гемоглобина, помимо бледности кожных покровов, слабости, извращенного пристрастия к запахам и вкусам.

В-десятых, уважайте статут РЕЦЕПТУРНОГО препарата. Если на лекарстве написано "Отпуск по рецепту", то это не потому что все люди в белых халатах такие вредные. Это потому что вы можете себе этим навредить. Отравления железом — это самые ужасные отравления из всех на свете. Ну, может быть мышьяк тоже не очень... Не пытайтесь лечить ЖДА сами. Ведь без высшего медицинского образования у вас не может быть системного понимания организма. Все эти тонкости я написала для того, чтобы вы обратили внимание на свой организм. Исследовали его и нашли по-настоящему хорошего доктора.

И еще один нюанс. По независимым исследованиям Россия входит в список стран с неблагополучной ситуацией по анемии. Мы банально не доедаем мяса, потому что многие семьи находятся на пороге нищеты. По данным участковых педиатров и терапевтов, все хорошо. Кому верить? Я бы не советовала идти в государственные лаборатории при поликлиниках. Лучше заплатить 300 рублей и спать спокойно. Чем спать спокойно недообследовав население своей страны. А вы знаете, что данные "нормы" у нас сильно отличаются от всего прогрессивного мира? А потребность в витаминах считается из учета очень старых исследований? Интересно будет об этом поговорить в моем блоге?

А какой у вас уровень гемоглобина?

Вчера прочитала пост про то, как "дети" приволокли на куртке в ветеринарию сбитую собаку. Ветеринары не растерялись и позвонили волонтерам. Как я поняла, с просьбой оплатить все манипуляции с собакой. А детей все начали хвалить и подбадривать. Собака, к сожалению, не выжила. Но факт остается фактом: доброе дело свершилось. Все согласны? А у меня волосы дыбом встают от подобных фактов. Почему? Читаем дальше.

С моей точки зрения, подростки совершили самый нормальный человеческий поступок. "Детям" 13-14 лет - это уже для некоторых работа, это уже возраст, когда ты знаешь свою будущую профессию. Или предполагаешь направление своего образования. Это не дети. Это уже граждане. Они и паспорта, наверное, получили!

Страшно то, что их поступок "вдохновляет", "удивляет", "не вписывается в нормы поведения"! Простите, они что тащили животное под пулями? Рисковали здоровьем, работали ради операции для животного все каникулы? Нет. Получается, что норма - это, видя умирающую собаку, пройти мимо? Нет, норма - это помочь. Это всего лишь по-человечески. А когда подростку, который спокойно потом ушел домой, оставив "взрослых" волонтеров кумекать, как все оплатить, поют дифирамбы - это плохо. Кого мы воспитываем? Эгоистичных, инфантильных людей? Что для нас норма? Зоосадисты? Детишки, которые экспериментируют на живом коте, как устроены у него глазные яблоки? Малыши, которые рвут котенка на части, как плюшевого медведя? "Они же всего лишь дети!" Нет, они не дети. Они дефективные существа. В человеке и его детеныше заложена доброта. Она проявляется у некоторых рано, в 2-3 года. У большинства к 5-6 годам. А все остальные - это маленькие человечки с нарушениями психического развития. Это ненормально, когда ты проходишь мимо сбитого животного или покупаешь коту, лежащему в луже крови, колбаску. Ненормально. Это психиатрия. Это неадекватная реакция на сложившуюся ситуацию.

Как так получилось, что добрые подростки - это для нас УДИВИТЕЛЬНЫЙ нонсенс. Читала недавно про мальчика, который с риском для жизни переплыл водоем и достал двух щенят. МЧС испугалось. А мальчик нет. Он для меня герой. Он сделал больше, чем норма. Он младше подростков лет на 7-8. Про него почти ничего не пишут. А зачем? Он вышибает нас из привычной колеи. Зато СМИ с восхищением рассказывает про подростка, который вместо очередного планшета подарил собаке пачку дорогого корма. Кого мы воспитываем? Недолюдей?

В обществе встречаются такие казусы, как #хабаровскиесадистки. Но не надо делать казусом нормальное человеческое отношение к животным. Удивлять должны зоофашисты, депутаты, которые 15 лет не могут принять нормальный закон, обязывающий стерилизовать питомцев. Удивлять должны бабушки, которые травят собак крысиным ядом. Удивлять должны дети, отрубающие хомяку лапы для интереса. Удивлять должны те, кто прошел мимо сбитой собаки. А помогать живому существу, которое одно из самых близких для человека, это естественно.

Про ветеринаров отдельная песня. Сейчас курирую животных через зоорганизации. Ветврачи по строгой договоренности, принимают умирающих животных "в долг". Операции по спасению лапы коту порой обходится в 7-9 тысяч рублей. А реанимация собаки стоит до 30 тысяч рублей. И, как вы понимаете, "в долг" помогает сделать волонтерам очень многое. Но, какого хрена, ветврачи не исполняют свой долг? Не спасают жизни даром? Это как реанимация людей, когда без страховки вас бросят где-нибудь, а с полюсом - откачают.

"Мы не обязаны работать бесплатно". Почему? Вы же люди. Вас просят не помочь корысти ради. Волонтерские организации работают бесплатно. Вас просят не дать погибнуть! У меня вопрос: "Какого хрена вы берете такие огромные деньги за дворняг"? Это вопрос лично к каждому ветеринару. Понятно, что если ты работаешь в сетевой ветлечебнице или в своей клинике, то ведешь себя по-разному. Но, тем не менее. Почему вы не в состоянии не брать за свою труд, когда спасаете жизнь живому существу? Возьмите за лекарства. Возьмите за аренду кабинета и инструментов. Возьмите за электричество. Но сделайте свою работу бесплатно. Помогите! Проводите хотя бы одну стерилизацию в неделю, в месяц, в год за свой счет. Вы же живете в нашей стране, где на улицах устраивают бойню животным. Как вы можете брать "сверхприбыль" за то, что зашили бездомной собаке порезанный бок в крови? Вы не обязаны делать это бесплатно. Это не входит в круг ваших профессиональных обязанностей. Но долг и обязанность разные вещи.

Огромное спасибо ветврачам, которые помогают от всего сердца. Сами спасают животных. Содержат их, порой, за свой счет. Спасибо и мастерам, которые творят чудеса, но только за деньги или со скидкой в 5%. И все же в этом посте я обращаюсь к ветеринарам не как к дипломированным специалистам, а как к жителям нашей страны. В которой идет геноцид на улицах города по отношению к животным. В ваших руках есть то, чего нет у других. Практические навыки по спасению. И если вы "проходите мимо" сбитых животных, то вопрос к вам, как к любым гражданам: "Кто воспитал вас, кто убил в вас человека?".

Знаете ли вы как поступить, когда становитесь свидетелем несчастного случая с бездомным животными?

Близится всемирный праздник - день Цирка. Он состоится 17 апреля. Цирк - это увеселительное ярмарочное заведение, где до сих пор используются дрессированные животные. В нашей стране, в США и ряде других стран. Становится неприятно, когда понимаешь, что каждое животное, которое появляется на арене, было многократно бито. Даже собаки, которые легко подвергаются дрессуре, в цирке избиваемы дрессировщиками. Это видно по из поведению. Но становится совсем тошно, когда ты понимаешь, что это самое лживое и лицемерное занятие, до сих пор относится в нашем обществе к искусству.

Везде, где люди используют животных, они понимают, что творят. Ешь мясо, носишь мех, охотишься на зверей, - ты понимаешь, что ради этого занятия ты убиваешь. Но по поводу Цирка мы до сих пор питаем иллюзии. И мне стыдно признаться, но несколько раз в жизни я даже рукоплескала этим ублюдкам, которые выводили своих животных-рабов на радость публике. Я была ребенком. Я была подростком. Я была не в курсе того, что там происходит. И честно говоря, эти лжецы принесли мне лично моральный ущерб. Я им хлопала, я им платила за билет, а они мне не сказали правды, того, что они являются садистами. Мне кажется, что мало закрыть Цирки. Стоит еще и отправить на психиатрическое обследование дрессировщиков. Всех. До единого. Не только тех, которых уже многократно фиксировали на скрытую камеру. Нормальный человек этим заниматься не будет. Предполагаю, что там работают не состоявшиеся (?) убийцы. Людей. Но состоявшиеся убийцы животных.

Мы все сделаны из одной крови. Она у нас у всех красная. Мы дышим кислородом. Мы испытываем одну и ту же боль. Если вы ходите в цирки со своими детьми, то попробуйте на себе то, что дрессировщики делают с детьми животных. Советую. А вдруг у вас кровь зеленого цвета?

А, Цирк, я поздравляю. Он подарил людям много прекрасного: акрабатику, канатаходцев, фокусы-покусы, клоуно и много еще чего человеческого.

Вы считаете, что ген жестокости полезен человечеству или является атавизмом? Хотите ли вы привлечь цирковых дрессировщиков к компенсации по поводу морального ущерба?

Ребята, наверное, все знают, что я занимаюсь пристройством хвостиков. Кошаков преимущественно. Собакевичей ни одного пока не пристроила. Одной из моих задач, как зоо-куратора является фотопрезентация животного. У меня чудный телефон Ксиоми. Его позывные не помню. Но он у меня серебристый и большой. Документы потеряла, хотя в них я бы ничего все равно не разобрала. Они были на китайском. Может быть вот такие цифры моего телефона, но мой не так дорог был. Или уже вырос в цене? Телефон брала с оригинальной прошивкой. Покупала исключительно для того, чтобы избавиться от фотоаппарата и иметь возможность в любой момент записать видео или фото для блога. А теперь моя задача еще и сделать хвостику приличные, бог с ней с исключительностью, фотографии. У меня к вам вопросы как к:

• во-первых, пользователям современных мощных смартфонов;


• во-вторых, блогерам, которые фотают все и вся;


• в-третьих, мастерам съемки животных;

Что мне сделать, чтобы научиться снимать малышей, которые постоянно в движении? И на которых нельзя сфокусироваться без вспышки? Но которых нельзя мучить этой самой яркой вспышкой? Какая для этого техника нужна и есть ли соответствующие приемы, чтобы животное расслабилось и попозировало? Забыло, что его час назад вытащили из неуютного белого бокса в больницу, поволокли куда-то в непонятное место, положили на непонятное покрывальце и принялись шуметь объективом? Поделитесь пожалуйста своим опытом "неудобной" фотосъемки, которая увенчалась успехом. Все мои фотографии этого котика сделаны на мой серебристый ксиоми. Позывные, увы, которого не помню.  А котик ищет дом. Замечательных и верных хозяев. Помощь также актуально. По вопросам кота - писать мне в личку. По ответам на тему фото-искусства со смартфона - в комментарии к посту.



Как лучше снимать животных на смартфон?

В последний день января я получила свою первую посылку от i-herb. Витамины, снотворное и кисточки для макияжа. Меня очень порадовала доставка. Заказ пришел где-то за 14-15 дней. И это из Америки. Баночки аккуратно упаковали, а пустоты заложили дутыми пакетиками. Впечатление от работы компании у меня отличное. Что добавить еще? Выбор БАДов и продуктов по уходу впечатляет. И это несмотря на то, что консультации по подбору БАДов - это часть моей профессии. И в аптеке, где я работаю провизором, различных витаминов и нутриентов довольно много. Но на i-herb есть, например, тоже, но в большей концентрации. Или тоже самое, но в большtм количестве (100 капсул, вместо 30) и по роскошным ценам. Если вам тема здоровья, конечно, интересна.

Витамины я принимаю уже две с лишним недели. И могу сказать, что они довольно действенные. Кисточки мне понравились. А про мелатонин есть что сказать. Поэтому делюсь своими отзывами. В этом посте только про витамины. Их я выбрала пренатальные. Это специально разработанные для беременных женщин комплексы. Данный вариант обогащен также спирулиной, биофлавоноидами из лимона. Содержит комплекс пробиотиков, и, что порадовало, ферментов. Хорошая идея, кстати, облегчить пищеварение во время беременности.

Еще здесь содержится шикарный СЕЛЕНОМЕТИОНИН. Производная минерала, из которой наш организм получает активный селен для работы множества систем. Это антиоксидант, участник ряда важнейших процессов в организме, как женщины, так и мужчины. Однако, если в витаминах достойное количество СЕЛЕНА, то его сразу же называют "женским" или противоопухолевым. Так принято. Здесь же содержится йод органического происхождения. Если у кого-то есть недостаток этого вещества, то знайте, что без селена йод усваивается с трудом. В данном комплексе йод получен из дрожжей класса сахаромицетов.

В моем пренатальном комплексе очень много витаминов группы Б. Например, тиамина 900% от суточной потребности. И это из расчета, что я потребляю половину от рекомендуемой дозы. Витамины дают удивительные результаты. Кожа становится невероятно гладкой. Отдохнувшей. Да. Наша пища сильно обеднена. И вы это знаете. Если, конечно, тема ЗОЖ вам интересна. Поэтому витаминов этой группы очень не хватает. Здесь же содержатся редкие Бэшки. Например, Б4 - холин. Или производная Б8 - инозитол. Он участвует в кожном дыхании. Способствует нормализации кожного жира и росту волос. Биотин - витамин Б7. Ну, про него думаю рассказывать не нужно. Ногти, волосы... профилактика растяжек. Его очень мало представлено в России. И у нас он продается в низких дозах. Так как Минздрав руководствуется нормами 70-80х годов. А тогда потребность в этом витамине медикам казалась незначительной. В моем же комплексе, каждая таблетка содержит по 100 мкг биотина!


Фирму я выбирала максимально экологичную. RAINBOW LIGHT производит БАДы из природного сырья. Это значит, что организм их с большей охотой усваивает. И легче понимает, когда какие-то вещества ему не нужны. И тогда просто их отбрасывает. Почему? Потому что натуральные витамины, как привило, преподносятся в природном комплексе. И усваивать мы должны их, по замыслу природы, из пищи. Например, витамин С с флавоноидами. И организм среагирует именно на флавоноиды. Он посчитает эту пищу "полезной". А чистый, химический витамин С, поступает "голым". И выходит так и не познакомившись с нашим телом поближе. Не вступив с ним в какие-то химические реакции и процессы. Его хитрый организм не считает своим. Ну, если только не цинга. Уже давно современные нутрициологи считают, что лучше вообще не есть витамины, чем употреблять искусственно синтезированные витамины. В России, в аптечном сегменте натуральным витаминов немного. Поэтому я так рада, что мне доступна платформа i-herb. Упаковка, как я поняла, не биоразлагаема, но перерабатываема. Это меня не на 100% устраивает. Но все же, компания, задумывается об окружающей среде. Еще один плюс за RAINBOW LIGHT.

Из минусов. На платформе i-herb действительно огромный ассортимент. И даже несмотря на мои знания, образование и опыт работы, мне приходилось долго выбирать нужный мне состав веществ в баночке. Хотя мне были нужны общеукрепляющие витамины. Не представляю, что делать человеку без медицинского образования. Ведь на платформе есть и весьма сильнодействующие комплексы. И те, которые могут быть противопоказаны, при определенных заболеваниях. Кроме того, довольно скомконо представлены блоки по назологии. Нужные вещества я находила совершенно в других группах, несвязанных с запросом.

И вот что я решила. Поскольку мне интересно, чтобы здоровых людей в России становилось больше, а консультировать по выбору нутриентов я просто ОБОЖАЮ, то я предлагаю всем желающим консультацию по скайп. Свое время консультации я оцениваю в 250 рублей. За это я постараюсь определить потребность вашего организма в тех или иных веществах, дам советы по питанию, порекомендую посетить специалистов и сдать некоторые анализы. А вы как думали? Анализы и проверка здоровья - это часть ЗОЖ. Иначе можно себе серьезно навредить. Я не сторонник общих диет и правил. У каждого организма свои нужды и особенности. А у его владельца - своя история и набор нейронных связей. Поэтому подход индивидуальный. После консультации я вышлю вам несколько вариантов подходящих для вас БАДов, из базы на i-harb. Ну, если вам это, конечно, интересно. Я имею ввиду грамотный подбор витаминов и микроэлементов, экономия средств и времени.

Раньше я считала, что в чем-то можно выбирать экологичную продукцию, а в чем-то лучше просто помалкивать. Ну, с какого перепугу краску для волос и средства ухода будут упаковывать в биоразлагаемую баночку? А как выяснилось, среди профессиональных средств для парикмахеров тоже существуют различные подходы. Ламинирование и окрашивание мой мастер выполнила полностью на эко-продукции Велла. Мы даже специально связались с главным технологом, который подтвердил, что фирма не тестирует продукты на животных. Так что, если выбирать есть из чего. А домой мне еще подарили две баночки с бриллиантовой пылью: маску для волос и шампусик. Тестирую на себе.